Смех – лучшее лекарство!

Чтобы улучшить самочувствие без лекарств, поднять настроение, научиться радоваться жизни,  существует простой, доступный каждому и совершенно бесплатный метод – смехотерапия.
Серьезными исследованиями доказано, что смех обладает рядом целебных эффектов – стимулирует иммунную и психологическую защиту человека, происходит заметное снижение чувствительности к боли, а так же вырабатываются вещества, приносящие ощущения радости и удовлетворения. Вибрация диафрагмы, движение плеч, сотрясение грудной клетки при смехе способствуют укреплению мышц, нежному массажу внутренних органов. Из-за расслабления мышц шей, лица, и спины снимаются спазмы, а значит за частую бесследно проходит мучительная головная боль.
Во время смеха незначительно учащается сердцебиение, снижается уровень холестерина крови, улучшается дыхание и кровоснабжение, нормализуется работа кишечника. Во многом изменения, происходящие с организмом человека во время смеха схожи с  теми, что происходят во время занятия физкультурой. Доказано, что пять минут смеха равносильны 40-минутной пробежке – значит, мы худеем!
Любой вид психотерапии направлен на сброс отрицательных эмоций. При смехе они могут быть только положительными. Когда мы смеемся, мы здоровеем душой и телом.
Смейтесь на здоровье!