Чрезмерная загруженность работой приводит к инсульту

Если вы работаете более 55 часов в неделю, то вы попадаете в группу риска: серьезно возрастает вероятность получить инсульт. Кроме того, переработки плохо влияют на сердечно — сосудистую систему. Риск ишемической болезни сердца возрастает на 13%, на 33% повышается риск инсульта, по сравнению с теми, кто работает 35–40 часов в неделю. К таким выводам ученые пришли на основе анализа данных 17 исследований. В них приняли участие 530 тыс. мужчин и женщин, которых наблюдали в течение 7 лет.

По сравнению с теми, кто работал по стандартному графику (не более 40 часов в неделю), у тех, кто работал 41–48 часов в неделю, риск нарушения мозгового кровообращения повышался на 10%. У тех же, кто посвящал работе 49–54 часов в неделю, вероятность инсульта повышалась уже на 27%.

Эти выводы подтвердились, даже когда исследователи учли другие факторы, например курение, потребление алкоголя и количество физической нагрузки, а также такие известные факторы риска как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Ученые делают разные предположения по поводу того, почему именно загруженный рабочий график приводит к инсульту. Прежде всего, это может быть связано с регулярным стрессом. Кроме того, работа часто влияет на образ жизни человека, не позволяя ему часто заниматься физическими упражнениями или мешая здоровому питанию.

Дополнительным фактором, влияющим на повышение риска инсульта, может быть потребление алкоголя, поскольку люди, которые слишком много работают, чаще склонны злоупотреблять алкоголем.

Кроме того, те, кто много времени проводит на работе, часто не могут найти возможности сходить к врачу, что мешает им вовремя выявить проблему и начать необходимое лечение.

По мнению ученых, стоит обратить внимание на эти факторы и, даже если у человека нет возможности сократить рабочий график и больше отдыхать, можно попробовать изменить рабочее пространство, чаще делать перерывы на физические упражнения или хотя бы небольшую прогулку, и следить за питанием.

 

 

Инструктор-валеолог                                       Н. Хуртак