admin

Страница 68 из 68« Первая...123...59606162636465666768

Избегайте нападения клещей

В Республике Беларусь ежегодно регистрируется более тысячи случаев клещевого боррелиоза и более ста случаев клещевого энцефалита. В 2014 году зарегистрирован один летальный случай от клещевого энцефалита в Гродненской области.
В районе текущем году увеличилась обращаемость населения в медицинские учреждения района по поводу укуса клещей.
Подвергнуться нападению клеща можно не только в лесу, но и в городе (парке, на пустыре, других местах богатых растительностью). В основном клещи поджидают своих жертв в траве, на кустах. Клещ по коже или одежде перемещается по телу человека, выбирает себе место. Чаще присасывается на нежных участках кожи (за ушами, в паховых складках, подмышечных впадинах, шее).
Существуют правила, соблюдая которые можно избежать нападения клеща:
— в аптечной сети имеются в реализации репелленты, которыми можно обработать открытые участки тела, одежду, перед тем как отправиться в лес;
— чтобы легче было обнаружить опасных насекомых одежду выбирайте светлых тонов;
-брюки должны быть заправлены в носки, а на ноги лучше надеть резиновые сапоги;
-манжеты рукавов должны прилегать к руке, а ворот рубашки иметь плотную застежку, под которую не может проползти клещ;
— не забудьте надеть головной убор, заправив туда волосы.
Как правило, укусы клещей безболезненны и поэтому, обнаружить клеща можно только после тщательного осмотра.
Обнаружив клеща, попробуйте извлечь насекомое самостоятельно – захватив клеща пинцетом. Поверните тело клеща вокруг оси и вытащите его. Можно попробовать еще один способ – прочную нитку, как можно ближе к хоботку клеща завяжите в узел, клеща извлекайте, осторожно подтягивая его вверх.
Место укуса следует обработать йодом, зеленкой, спиртом. В месте укуса образовывается припухлость, отмечается покраснение кожи, зуд, которые исчезают по истечении нескольких часов. Но даже в том случае, если от клеща удалось благополучно избавиться, визит к врачу должен быть обязательным!

Помощник энтомолога
УЗ «Славгородский рай ЦГЭ»                                                                                                                                                                                             Т. Самусенко

Пьём соки на здоровье!

Фрукты и овощи очень важны для нашего организма. Из них мы получаем минеральные соли, клетчатку, органические кислоты, пектиновые соединения, эфирные масла. Они содержат различные витамины и обладают многими целебными свойствами. Все продукты питания растительного происхождения (овощи, ягоды и фрукты) являются лечебно-профилактическими и способны продлить жизнь человека.
Сок — это жидкий пищевой продукт, который популярен практически во всех странах мира. Наиболее распространены соки, выжатые из съедобных плодов доброкачественных, спелых фруктов и овощей. Однако существуют соки, полученные из стеблей, корней, листьев различных употребляемых в пищу трав (например, сок из стеблей сельдерея, сок из стеблей сахарного тростника).
Очень важно знать разницу в воздействии свежих овощных и фруктовых соков на организм. Овощные соки, в первую очередь, восстанавливают силы и пополняют резервы организма, поэтому, если вы на диете, отдайте предпочтение сокам из овощей. Фруктовые соки незаменимы для очищения организма, они выводят «токсины усталости» и усиливают биохимические реакции, способствуя, тем самым, обмену веществ. Если ваша работа связана с нервными и физическими нагрузками, выбирайте фруктовые соки.
Фруктовые и овощные соки хорошо друг друга дополняют. Фруктовые соки богаты сахарами и витаминами, а овощные — минеральными солями. Поэтому смело придумывайте коктейли из любимых фруктов и овощей, каждый раз меняя пропорции, чтобы найти тот вкус, который кажется вам самым удачным.
Свежевыжатые соки лучше употреблять за 30-40 минут до еды, либо в промежутках между приемами пищи. Особенно тщательно эту рекомендацию нужно соблюдать для соков из сладких фруктов. Если выпить сладкий сок после обеда, он может усилить брожение в кишечнике и спровоцировать вздутие живота. Свежеприготовленные соки надо пить сразу, за редким исключением. Даже кратковременное хранение в холодильнике снижает лечебную ценность сока, хотя вкус при этом не меняется.
Если к любым сокам добавлять мед с его богатым химическим составом, их пищевая и лечебная ценность увеличивается.
По характеру применения соки можно разделить на несколько групп:
1. Мочегонные – виноградный, морковный, клубничный, арбузный, абрикосовый, грушевый, сок сельдерея;
2. Яблочный, чесночный, луковый, сок хрена — противовоспалительные, противогнилостные и антисептические;
3. Сокогонные – капустный, морковный, сок красной свеклы и хрена;
4. Капустный, сок красного перца — дезинфицирующие и усиливающие окислительные процессы;
5. Томатный, сок лимона, свеклы, калины — понижающие кровяное давление:
6. Персиковый, виноградный, клубничный, абрикосовый, томатный, черничный — тонизирующие.
Целебную силу соков не стоит переоценивать. С помощью соковой терапии нельзя полностью избавиться от болезней, зато можно помочь организму бороться с недугом и поддержать иммунитет. Чтобы получить из свежее выжатого сока полезные вещества и витамины, нет необходимости пить его литрами. Так вы, скорее, навредить организму. Допустимая норма — от нескольких столовых ложек до трех стаканов в день в зависимости от вида сока.
Включите в свой рацион питания свеже выжатые соки и будете здоровы!

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский райЦГЭ» Н.Просенцова

Лекарственные растения

С глубокой древности природа делится с нами своими сокровищами – лекарственными растениями. В современной медицине, несмотря на создание новых эффективных химических лекарственных препаратов, лечебные растения занимают важное место в ассортименте фармацевтических средств. Также они пользуются популярностью для лечения в домашних условиях. В природе скрыты огромные целебные силы, и с каждым годом мы все больше и больше убеждаемся в том, что препараты на основе растений и трав помогают избежать многих осложнений, которые могут возникнуть при применении средств, созданных на основе химии.
С весны и до осени опытные травники собирают почки, листики, цветочки, ягоды, кору, коренья, семена…
Но в Славгородском районе при сборе лекарственного сырья и трав необходимо не забывать об одной особенности – радиоактивном загрязнении.
Лекарственные растения и сырье из них накапливают значительное количество радионуклидов и могут превышать допустимый уровень в 370 Беккерелей на килограмм, что приводит к дополнительному внутреннему облучению организма. Более всего накапливают радионуклиды цезия-137 споры плауна булавовидного, побеги багульника болотного, листья брусники.
В больших количествах радиоцезий обнаруживается в листьях черники, траве золототысячника, зверобоя, пижмы обыкновенной, толокнянки, коре дуба и крушины.
Меньше всего накапливают радионуклиды фиалка трехцветная, ландыш майский, душица обыкновенная, тмин песчаный, тимьян обыкновенный, наперстянка крупноцветная.
Сбор лекарственных растений и сырья допускается при плотности загрязнения почв радионуклидами цезия до 2 Кu/км2 с обязательным радиометрическим контролем.
Заготовка технического сырья (луба, люка, дубильной коры) разрешается на срубленных при различных видах рубок деревьях при плотности загрязнения почв радиоцезием до 5 Кu/км2 с обязательным радиометрическим контролем.
Заготовка хвойной лапки и веточного корма, мха, бересты, пней, пневого осмола запрещается во всех зонах радиоактивного загрязнения.
На ряду с этим в природе существуют растения, обладающие защитным действием от радиации, такие, как одуванчик лекарственный (корень и листья), укроп огородный (плоды, зелень), дягиль лекарственный (листья, стебли, корневище), петрушка кудрявая (зелень, корень), лапчатка прямостоячая (корень), подорожник большой (лист), барбарис обыкновенный (листья, плоды), шиповник коричный (плоды), облепиха крушиновая (плоды), смородина черная (плоды), клюква болотная (плоды).
К перечисленным выше можно отнести и растения с мощным антиоксидантным действием: яблоки, земляника лесная, рябина черноплодная, малина обыкновенная, мелисса лекарственная, розмарин, эстрагон, кориандр, анис, морковь, бессмертник песчанный, настурция (трава).
Использование сборов в борьбе с радиацией более эффективно, чем настой из одной травы, так как они составлены из растений, обладающих разнообразным спектром действий.
Таким образом, собрав лекарственные растения, перед тем как заварить из них ароматный чай, не забудьте проверить их на «радиацию».
Напоминаю, что в Славгородском районном центре гигиены и эпидемиологии (тел. 2 54 81), можно бесплатно проверить любой продукт на содержание радионуклидов цезия-137 и получить интересующую Вас информацию по радиационной обстановке.

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский рай ЦГЭ» Н. Просенцова

Закаливание ребенка в домашних условиях

С каждым годом растёт количество часто болеющих детей до 3 лет. А виной всему плохая экология, некачественное питание во время беременности и неправильно налаженное грудное вскармливание. Частично исправить ситуацию поможет закаливание ребенка в домашних условиях, но делать его нужно правильно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Вся суть закаливающих мероприятий – в регулярном многократном повторении однотипных нагрузок на организм. Принцип тот же, что и при тренировке мышц – регулярное и постепенное увеличение нагрузки повышает силу и выносливость организма. Защитные силы организма возрастают, а значит, бактерии и вирусы крохе больше не страшны. Кроме явного иммуномодулирующего эффекта наблюдается повышение аппетита, улучшение сна, нормализация роста и развития, возрастание работоспособности и концентрации внимания. Выделяют два основных способа холодового закаливания: закаливание с помощью воздуха и водное закаливание.
Специалисты советуют начинать с воздушных ванн, а уже после них переходить к водным процедурам. Рассмотрим несколько правил закаливания ребенка, которые помогут избежать ошибок и повысить иммунитет у ребенка в кратчайшие сроки.
Правила закаливания ребенка.
1. Чем раньше начнете, тем лучше – возраст не имеет значения.
2. Процедуры должны проводиться систематически, и не важно, будет это контрастный душ, обливания, хождение по снегу или просто воздушные ванны.
3. Продолжительность процедур увеличивайте постепенно, иначе закаливание может обернуться лечением простуды у ребенка и постельным режимом.
4. Настроение имеет значение! Поверьте, те же обливания окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех, а не громкий плач.
5. Станьте примером для подражания. Кроха намного охотнее будет закаляться, видя, что родители и сами с удовольствием принимают участие в водных процедурах.
6. Повысьте эффективность водных процедур за счет сочетания их с физкультурой или массажем.
7. Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.
8. Не допускайте переохлаждения малыша.
9. Следите, чтобы ребенок не перегрелся.
10. Руки и ноги малютки перед началом процедур должны быть теплыми.
Придерживаясь простых правил закаливания ребенка в домашних условиях, вы сможете защитить его не только от частых простуд и хронических заболеваний, но и от плохого настроения. Не зря же говорят: в здоровом теле здоровый дух.
Осталось только выбрать подходящий именно вам способ закаливания и можно начинать. Это могут быть: обтирания, ножные ванночки, ванны с постепенным понижением температуры, контрастный душ или обливания холодной водой. Если не можете сделать выбор самостоятельно, посоветуйтесь с педиатром, он непременно поможет.

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский райЦГЭ» Н.Просенцова

Профилактика детского травматизма

Детский травматизм кажется неизбежным злом, особенно в летний период — на каникулах тяжело контролировать ребенка и ограждать его от опасностей. На самом деле, большинства травм и опасных ситуаций можно избежать. И профилактика детского травматизма, естественно, ложится на плечи родителей и учителей.
Детский травматизм распространен куда больше, чем травматизм взрослых, и это не удивительно. Дети очень любознательны, пытаются активно познавать окружающий мир. Но при этом житейских навыков у них еще мало, и они не всегда умеют оценить опасность ситуации. Поэтому детские травмы, увы, не редкость.
Детский травматизм условно можно разделить на пять типов в зависимости от места, где ребенок может получить травму: бытовой (травмы, которые возникают дома, во дворе, в детском саду); уличный (в первую очередь транспортный, но также и не связанный с транспортом); школьный; спортивный; прочий.
Бытовой травматизм — самый распространенный, и причина его в большинстве случаев — невнимательность родителей, которые не только оставляют ребенка без присмотра, но и оставляют в доступных местах опасные для ребенка предметы, не закрывают окна, двери и т.п.
Существует и другая классификация детского травматизма — возрастная. У детей каждого возраста — свои особенности развития и поведения, которые и обуславливают наиболее распространенные типы травм.
Конечно, полностью искоренить детский травматизм невозможно — от несчастного случая, увы, не застрахован никто. Но задача родителей — максимально обезопасить своего ребенка.
Способы профилактики детского травматизма зависят от возраста ребенка. В грудном возрасте, например, особо важен постоянный надзор. Чем младше ребенок, тем важнее не выпускать его из вида. Детский травматизм в младенческом возрасте целиком и полностью на совести родителей. Младенец еще не знает, что такое «опасно», и объяснить ему это нельзя. Так что если малыш проглотил пуговицу или выпал из стоявшей на балконе коляски, виноваты родители.
Ребенок растет, начинает ходить, гулять с вами на улице, так что теперь ваша задача — максимально оградить его от травмоопасных предметов. Дома — спрятать от него хрупкие и острые предметы, спички, нагревательные электроприборы, химикаты (чистящие средства, краски, лаки и пр.). Розетки закрываются специальными заглушками. Нужно закрывать окна (или хотя бы снабдить их прочными сетками) и не подпускать ребенка к плите и другой опасной бытовой технике.
Кроме того, в этом возрасте нужно уже учить ребенка самостоятельно определять степень опасности. Расскажите ему, что спичками и утюгом можно обжечься, ножом — порезаться, а кипятком — ошпариться. В этом возрасте дети уже вполне способны воспринимать аргументацию, и лучше пусть он узнает об опасности с ваших слов, чем на собственном опыте. Только рассказывайте спокойно, не надо запугивать ребенка.
Чем старше становится ребенок, тем большую важность приобретает объяснение правил техники безопасности. Когда ребенок идет в школу, родители часто перекладывают ответственность за детский травматизм на классных руководителей, учителей физкультуры, труда и ОБЖ. Да, во время уроков учителя несут ответственность за ребенка, но родители сами должны ознакомить свое чадо с правилами дорожного движения и другими правилами безопасности.
Очень часто травма — результат ушиба. На ребенка может случайно упасть картина, если она плохо закреплена; цветочный горшок, если он неудачно поставлен на полке; вешалка, если дети во время игры прячутся там, где висят вещи. Серьезные ранения можно получить при ушибе качелями.
Ранения обычными предметами очень частая травма, которые получают дети. Ранения вовремя работы ножницами, рисование карандашами или красками… Дети любят мастерить, рисовать, но у них не хватает умения, движения их размашисты. Они могут нанести травму не только себе, но и рядом сидящему ребенку. Утром, отправляя своего ребенка в детский сад, необходимо проверить, не взял ли он предметы: мелкие игрушки или пуговицы, острые игрушки и т.д. Даже мелкие заколки для волос у девочек могут привести к печальным последствиям. Мелкие предметы дети очень часто заталкивают в нос, уши, проглатывают. У девочек бывают травмы ушей и из-за длинных сережек, которые мешают при одевании или снимание вещей. А так же, может зацепиться, во время игры (другим ребенком или самой) и также нанести травму.
Детский травматизм — серьезная проблема, но если родители будут следить за своим ребенком и научат его правилам безопасности, многих травм удастся избежать.

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский райЦГЭ» Н. Просенцова

Электронные сигареты.

Электронные сигареты были разработаны в 2003 году и стали довольно популярны. Сначала производители позиционировали их как сигареты для курения в местах, где курение запрещено, позже – как эффективный способ бросить курить, затем уже – как менее вредный способ курения.
Электронная сигарета – это электронное устройство, похожее на обыкновенную сигарету и позволяющее имитировать процесс курения. Эти сигареты не пахнут и приносят меньше дискомфорта окружающим. Упаковка от электронных сигарет включает сменный картридж и зарядное устройство. В корпусе сигареты установлена батарейка и крошечный парогенератор, весь механизм активизируется, как только вы делаете «затяжку». В процессе курения генерируется пар, содержащий в себе дозу никотина. При вдыхании пара никотин в организм человека доставляется «затяжкой» сигареты и вдыханием дыма
После перехода на электронные сигареты не происходит отказа от привычки курить, а лишь появляется психологическая зависимость от нового вида курения. Экономии от электронной сигареты нет, зачастую человек начинает курить даже больше из-за осознания мнимой безвредности этой привычки.
Содержание вредных веществ в картриджах для заправки – полностью на совести производителей. Согласно исследованиям учёных, электронные сигареты не являются безопасной альтернативой обычным, так как содержание никотина в них превышает заявленное, а производятся они чаще всего на китайских фабриках с нарушением норм безопасности.
Распространенность курения электронных сигарет в мире — только за один год удвоилась как среди взрослых, так и среди детей и подростков. Отмечается высокая распространенность сочетанного использования электронных сигарет с обычными табачными продуктами. Также доказано, что одна треть подростков попробовавших электронные сигареты, до того не были потребителями табака.
Электронная сигарета не сертифицирована ВОЗ, и никакие масштабные исследования этого устройства не проводились. Ни картриджи, ни сами сигареты не подлежат обязательной сертификации – то есть недобросовестные продавцы спокойно могут производить подделки или опасные для здоровья устройства.
Думаю, что не стоит заменять один способ поступления никотина в организм на другой. Главным помощником в борьбе с курением является сильнейшая мотивация и стремление к здоровому образу жизни.

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский райЦГЭ» Н.Просенцова

Страница 68 из 68« Первая...123...59606162636465666768