admin

Страница 64 из 65« Первая...123...56575859606162636465

Пассивное курение

Пассивное курение – вынужденное вдыхание сигаретного дыма курящего рядом человека – также вредно для здоровья, как и активное курение. Нахождение в течение одного часа некурящего в накуренном помещении эквивалентно выкуриванию 4 сигарет. После 1,5-часового пребывания в таком помещении уровень никотина в крови у некурящих повышается в 7 раз, а концентрация угарного газа в организме через каждый час удваивается. Доказано, что некурящие вдыхают до 14 мг высоко-канцерогенных веществ, содержащихся в табачном дыме, с задержкой их в легких в течение 70 дней.

Опасность пассивного курения кроется еще и в том, что оно, как и активное табакокурение, увеличивает риск развития раковых заболеваний во много раз.

Влияние пассивного курения на детей может быть немедленным или же проявляться спустя многие годы. У детей курящих родителей, особенно в первый год жизни, вероятность возникновения кашля, бронхита, пневмонии значительно больше по сравнению с детьми из некурящих семей. Установлено, что в слюне детей, у которых оба родителя курят, уровень котинина (продукт никотина) в 8 раз выше, чем у детей некурящих родителей. В моче у детей, которых «нещадно» окуривают родители, можно найти канцерогенные вещества, а это означает, что они прошли через детский организм и кто знает, что они наделали по дороге.

Пассивное курение действует в большей степени опаснее, чем действие всех вместе взятых промышленных атмосферных загрязнителей. И, кроме всего, табачный дым изменяет ионный состав воздуха в помещении, снижает уровень отрицательно заряженных ионов и, следовательно, снижает общий тонус и работоспособность человека. Чтобы снизить задымленность воздуха, обусловленную курением в помещениях, потребуется установка дорогостоящих вентиляционных и воздухоочистительных устройств. Наиболее реальной практической мерой могла быть полная изоляция курильщиков от некурящих сотрудников или, как принятое в некоторых странах, абсолютное запрещение курения на рабочих местах.

Проблема пассивного курения влияет не только на здоровье окружающих, но и на здоровье будущих поколений.
Слова «минздрав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья» стали несколько стары. Теперь фраза должна звучать так: «курение опасно не только для вашего здоровья».

Помощник врача гигиениста

УЗ «Славгородский райЦГЭ»                                                                         Н. Просенцова

«ГНУСная» пора.

В теплое время года появляется и оживает множество мелких живых существ, в том числе и насекомых. Назойливых кровососущих двукрылых насекомых- комаров, слепней, мух-жигалок, мошек, едва видимых простым глазом мокрецов, народ метко окрестил прозвищем «гнус». Из-за этого гнуса невыносимо бывает находиться в лесу, в поле, у реки, озера. Эти насекомые, нападая на человека, вызывают неприятные ощущения (жжение, боль, зуд в местах укусов), мешают выполнению работы, нарушают отдых.
Кровососущие насекомые могут быть врагами здоровья человека: малярийный комар-переносчик малярии, мокрецы, мошки, слепни, немалярийные комары- переносчики возбудителей туляремии, бруцеллеза, сибирской язвы и других тяжелых заболеваний.
Распространению гнуса в Белоруссии способствует мягкий климат, обилие осадков, большое количество болот и заболоченных почв. Кровососущие насекомые плодятся в разных местах: комары — в стоячих или слабопроточных неглубоких водоемах, в бочках, банках с водой; мошки встречаются в реках и ручьях; личинки мокрецов и слепней развиваются на дне стоячих водоемов или возле них, во влажной земле. Насекомые способны разлетаться очень далеко от мест, где они плодятся.
Как защитить свое жилище от залета гнуса? Прежде всего, надо проверить, не плодятся ли они где-нибудь в непосредственной близости от вашего дома — в лужах, бочке, канаве или в подвале, там, где есть утечка воды. Если вы увидели личинок комаров, следует принять меры для их уничтожения: слить воду с емкостей, засыпать лужи, ямы, канавы и т.п..
Очень многих насекомых, и в том числе комаров, ночью привлекает свет, поэтому не оставляйте открытыми окна, двери при зажженном электричестве. Жилое помещение, палатку можно хорошо защищать от залета комаров путем засетчивания окон, дверей специальной мелкоячеистой тканью или марлей.
Чтобы защитить себя от укусов насекомых рекомендуется надевать одежду, прикрывающую открытые участки тела, использовать средства, отпугивающие насекомых (репелленты).
Сильный зуд, возникающий после укуса насекомых, можно уменьшить примочками (1 чайная ложка питьевой соды на стакан воды). У людей с повышенной чувствительностью укусы насекомых могут привести к сильным аллергическим реакциям (отечность, крапивница). Поэтому им следует обращаться к медработнику для назначения противоаллергических препаратов.

Помощник энтомолога
УЗ «Славгородский рай ЦГЭ»                                                                                                                                                                                       Т. Самусенко

Акция «СТОП-СПАЙС!»

С 19 по 23 мая 2015 года в нашей стране проходит республиканская профилактическая акция «СТОП-СПАЙС!»
В настоящий момент предупреждение распространения наркотизации в молодежной среде, а также минимизации ее негативных последствий является одним из приоритетных направлений деятельности всех заинтересованных государственных органов.
Согласно данных Министерства здравоохранения число больных наркоманией за последние 25 лет увеличилось в 32 раза (в г. Минске — в 56). Судимость, связанную с наркотиками, имеют 33% подучетных лиц. Особую озабоченность вызывает тот факт, что такое явление, как наркомания молодеет. В клубах и даже кафе часто можно встретить молодых людей употребляющих Спайс, но так ли безвредно курение смеси Спайс для молодого организма? Чем же вреден Спайс для молодежи?
Спайс — это общее название для многочисленных курительных смесей, которые завозятся в Беларусь из других стран. Они могут иметь различные названия: Spice, Smoke, Jan Rush, Pulse, Chillin и многие другие. Спайс является разновидностью смеси трав, однородной смесью для курения, состоящей из разнообразных синтетических веществ и натуральных компонентов. Спайс оказывает на организм губительное воздействие: ухудшается память, внимание и умственные способности в целом. Говоря о безвредности Спайса, люди занимаются самообманом. Курение смеси Спайс оказывает большой вред на организм человека, особенно на организм несовершеннолетнего: страдает печень, половая и сердечно-сосудистая системы, снижается интеллект, изменяется поведение человека, нарушается работа нервной системы.
Как уже говорилось, при курении спайс наркотический удар наносится по всему организму и каждому органу в отдельности. Но это ещё не все. Нередко в результате курения у человека возрастает артериальное давление. Причем возрастает настолько стремительно, что только опытный врач, прибывший через считанные минуты, сможет спасти его. Нередко можно наблюдать выпадение волос, как у девушек, так и у парней. Причем волосы выпадают удивительно стремительно, оставляя на месте роскошной гривы волос совсем лысую голову. Суицидальные мысли становятся постоянными спутниками тех, кто употребляет спайс. В состоянии «кайфа» люди не раздумывая могут выпрыгнуть в окно или же шагнуть под колеса грузовика. Нередко сама смерть даже не является целью этого действия. Причиной этих действий являются мощнейшие галлюцинации, которые могут, как напугать наркомана до такой степени, что он решается на что угодно, лишь бы прекратить это, либо просто привлечь в опаснейшие места.
Немаловажно и то, что именно spice очень часто является лишь первым шагом. Как первый глоток пива приводит многих людей к вину, водке, самогону и денатуратам, так и спайс приводит своих почитателей к кокаину, героину, ЛСД и коаксилу. Не стоит забывать – каждый организм удивительно индивидуален. И если ваш знакомый уже курил эту смесь пять-шесть раз, не имея никаких видимых (пока!) последствий для организма и здоровья, это не значит, что ваше первое курение не окончится трагедией.

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский райЦГЭ»                                                                                                                                                                                                        Н.Просенцова

С 11 мая в Республике Беларусь проводится Акция «Беларусь против табака!»

С 11 мая в Республике Беларусь проводится Акция «Беларусь против табака!», которая завершится 31 мая 2015 года в Единый День здоровья «Всемирный день без табака» под девизом:
«Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями».

Цель акции – профилактика заболеваний, причинно связанных с табакокурением, повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий потребления табака, приводящих к возникновению зависимости и ряда серьезных заболеваний, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на защиту населения от последствий потребления табака и воздействия табачного дыма, противодействие продвижению коммерческих и других корпоративных интересов табачной промышленности.
В рамках республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против табака» в Могилевской области запланировано проведение дней открытой информации, консультирование населения в учреждениях здравоохранения, работа телефона доверия по вопросам профилактики табакокурения, проведение тематических линеек, внутриучрежденческих часов информирования «Сделай правильный выбор» проведение спортивных праздников (соревнований) «Здоровым быть модно»! в учреждениях образования, тематические выставки литературы «За жизнь без табака» в публичных библиотеках области, организация и проведение молодежной акции «Молодежь против курения», проведение 31 мая акции «По улице Ленинской без табака», проведение областных соревнований «Папа, мама, Я – здоровая и некурящая семья», проведение областной спартакиады «Колосок» для детей и юношества агрогородков, сельских населенных пунктов и много других мероприятий.
Завершится акция 31 мая – Всемирным днем без табака, который в этом году проводится под девизом: «Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями».
Ежегодно 31 мая ВОЗ и партнеры отмечают Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака, и выступая за проведение эффективной политики в целях снижения уровней его потребления.
По случаю Всемирного дня без табака 2015 года Министерство здравоохранения Республики Беларусь призывает страны к совместным усилиям в целях прекращения незаконной торговли табачными изделиями.
Незаконная торговля табачными изделиями является серьезной глобальной проблемой во многих отношениях, включая вопросы охраны здоровья, правовые и экономические аспекты, вопросы управления и коррупции.

Масштабы проблемы.

Согласно данным исследований, включая информацию, предоставляемую глобальным таможенным сообществом, на долю незаконного рынка табачной продукции может приходиться почти каждая десятая сигарета, потребляемая в мире. По оценкам Европейской комиссии, издержки ЕС и его государств-членов, связанные с незаконной торговлей сигаретами, превышают 10 миллиардов евро в год за счет потерь налоговых и таможенных поступлений.
Незаконная торговля является проблемой не только стран с высоким уровнем доходов; почти все страны во всем мире в той или иной форме затронуты проблемой незаконной торговли. В ответ на угрозу, которую представляет незаконная торговля табачными изделиями, международным сообществом был обсужден и принят в ноябре 2012 года Протокол о ликвидации незаконной торговли табачными изделиями, являющийся первым протоколом к РКБТ ВОЗ.

Цели кампании Всемирного дня без табака 2015 года.

Повысить уровень информированности о вреде для здоровья людей, связанном с незаконной торговлей табачными изделиями, особенно для молодежи и групп населения с низким уровнем дохода, ввиду большей доступности и ценовой приемлемости этой продукции.
Показать, как незаконная торговля табачными изделиями подрывает достижения и программы в области здравоохранения, меры борьбы против табака, такие как увеличение налогов и цен, графические предупреждения о вреде для здоровья и другие меры.
Продемонстрировать, как табачная промышленность участвует в незаконной торговле табачными изделиями.
Особо подчеркнуть, что незаконная торговля табачными изделиями служит средством получения крупной наживы для криминальных групп, используемой для финансирования других видов организованной преступной деятельности, включая наркотики, торговлю людьми и оружием, а также терроризм.
Содействовать ратификации Протокола о ликвидации незаконной торговли табачными изделиями, присоединению к нему и использованию всеми Сторонами Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ) и его скорейшему вступлению в силу путем привлечения к активному участию всех соответствующих заинтересованных сторон.
Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит около 6 миллионов человеческих жизней. Более 600 000 человек из числа этих людей не являются курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма. При бездействии с нашей стороны к 2030 году эпидемия будет ежегодно приводить более чем к 8 миллионам случаев смерти. Более 80% этих предотвратимых случаев смерти будут происходить среди жителей стран с низким и средним уровнем дохода.

Деятельность по профилактике потребления табака
в Республике Беларусь.
В стране действует ряд нормативных правовых документов, в том числе:
 Декрет Президента Республики Беларусь от 17 декабря 2002 г. № 28 «О государственном регулировании производства, оборота и потребления табачного сырья и табачных изделий»;
 Закон Республики Беларусь от 10 мая 2007 года № 225-З «О рекламе»;
 Кодекс об административных правонарушениях от 21 апреля 2003 г. № 194-3;

Республика Беларусь ратифицировала Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака (далее – РКБТ ВОЗ) в 2005 году.
Достигнуты определенные результаты.
Так, запрещено размещение (распространение) рекламы табачных изделий, бесплатное распространение табачных изделий, в том числе использование их в качестве призов (подарков) при проведении конкурсов, лотерей, игр, иных игровых, рекламных, культурных, образовательных и спортивных мероприятий.
Определены требования к упаковке и маркировке табачных изделий в соответствии с требованиями международных норм.
Запрещена продажа табачных изделий гражданам в возрасте до 18 лет, а также розничная торговля табачными изделиями: в учебных, лечебных, детских культурно-зрелищных и воспитательных учреждениях; в учреждениях здравоохранения, культуры, образования, спорта и пр.
Запрещено курение (потребление) табачных изделий, за исключением мест, специально предназначенных для этой цели: в учреждениях здравоохранения, культуры, образования, спорта, на объектах торговли и бытового обслуживания населения; на ряде объектов общественного птитания; в помещениях органов госуправления, местных исполнительных и распорядительных органов, организаций, на всех видах вокзалов, в аэропортах, подземных переходах, на станциях метрополитена; во всех видах общественного транспорта и др.
В соответствии со статьей 17.9 Кодекса Республики Беларусь об административных правонарушениях курение (потребление) табачных изделий в местах, где оно запрещено, влечет наложение штрафа в размере до четырех базовых величин.
В соответствии с «Правилами пользования жилыми помещениями, содержания жилых и вспомогательных помещений жилого дома в Республике Беларусь», утвержденными Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 21 мая 2013 года № 399, не допускается курение в местах общего пользования (на лестничных маршах и площадках, в лифтовых холлах, коридорах и т.п.). На нарушителей работниками организаций жилищно-коммунального хозяйства составляются протоколы об административной ответственности и на них налагается штраф в размере до тридцати базовых величин.
В целях реализации права органов и учреждений, осуществляющих государственный санитарный надзор, на осуществление контроля за соблюдением запрета курения, Постановлением Министерства здравоохранения от 02.11.2011 г.№ 111 внесены дополнения и изменения в санитарные нормы, правила и гигиенические нормативы, касающиеся запрещения курения в учреждениях (организациях здравоохранения, образования, спорта, на объектах торговли и бытового обслуживания населения, на объектах общественного питания, вокзалах, станциях метрополитена, в вагонах поездов, на судах (в соответствии с Декретом Президента Республики Беларусь от 17 декабря 2002 года № 28).
Работа по ужесточению мер, направленных на противодействие потребления табака продолжается, прежде всего, на законодательном уровне.
Так, по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь внесены изменения и дополнения в Декрет Президента республики Беларусь от 17 декабря 2002 года № 28 (вступят в силу с 1 июля 2015 года):
— «Запрещается:… при производстве товаров, не являющихся табачными изделиями, имитация внешнего вида и использование наименований табачных изделий в наименованиях таких товаров»;
— «Выкладка табачных изделий в витринах, на ином торговом оборудовании. Информация о табачных изделиях, реализуемых в торговых объектах и объектах общественного питания может размещаться в виде перечня табачных изделий с указанием их наименований и цены».
Также на Межведомственном совете при Совете Министров Республики Беларусь по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь рассмотрен вопрос об ограничении (запрещении) изготовления, продажи, распространения электронных сигарет на территории страны.
Кроме того, Министерством здравоохранения Республики Беларусь внесены предложения по изменению и дополнению Закона Республики Беларусь «О рекламе» в части запрета рекламы товаров, сходных с табачными изделиями по наименованию, либо внешнему виду изделия или его потребительской упаковки. Проект Закона находится на 2-м чтении в палате представителей Национального собрания Республики Беларусь.
Совет Евразийской экономической комиссии принял технический регламент на табачную продукцию, который вступит в силу в мае 2016 года. Одно из требований данного документа – оформление упаковки табачных изделий. Техрегламентом определено, что на лицевой и оборотной сторонах будут размещены предупреждения о вреде курения, которые включают в себя изображения и текст. Предупреждения будут занимать 50% площади двух сторон упаковки и располагаться на верхней лицевой и нижней обратной сторонах упаковки. Это требование полностью соответствует рекомендациям РКБТ ВОЗ. Сейчас в Республике Беларусь предупреждение на пачке или боксе табачных изделий занимают на 30% каждой из больших сторон пачки (бокса), располагаются на их нижних частях и не содержат изображение.
В соответствии с техническим регламентом требуется обязательное нанесение на упаковку информации о содержании в табачном изделии канцерогенных и мутагенных веществ. Сведения на упаковке не должны содержать любой термин, описание или знак, которые создают ложное впечатление о том, что определенное табачное изделие является менее вредным, чем другие. Не допускается нанесение на упаковку количественных показателей содержания смолы, никотина и монооксида углерода в дыме, а также информации о том, что потребление данного табачного изделия снижает риск возникновения заболеваний. Кроме того, при реализации сигарет не будет допускаться использование рекламных листов-вкладышей.
Принятый технический регламент не регулирует некурительные табачные изделия. В соответствие с решением Совета ЕЭК Министерства здравоохранения стран – участниц подготовили проект соглашения о запрете некурительных табачных изделий. В нашей стране Декретом Президента Республики Беларусь от 17 декабря 2002 года № 28 «О государственном регулировании производства, оборота и потребления табачного сырья и табачных изделий» запрещены производство и оборот некурительных табачных изделий, предназначенных для сосания, изготовленных из табака, извести и другого нетабачного сырья либо частично или полностью изготовленных из очищенной табачной пыли и (или) мелкой фракции резаного табака с бобавлением или без добавления нетабачного сырья и иных ингредиентов».

Основные темы обращений к населению

Незаконная торговля табачными изделиями наносит вред вашему здоровью и вашим интересам.
Незаконная торговля табачными изделиями побуждает молодых людей к экспериментированию и употреблению табака в связи с его большей доступностью по цене. Такие незаконные изделия также вводят в заблуждение молодых потребителей табака, так как они не содержат предупреждений о вреде для здоровья и иногда вовлекают детей в занятие нелегальной торговлей.
Незаконная торговля лишает правительства налоговых поступлений, которые могли бы быть использованы на цели предоставления услуг населению. Вместо этого полученные средства попадают в руки преступников.
Незаконная торговля усиливает коррупцию и ослабляет механизмы надлежащего государственного управления.
Общеизвестно, что табачные компании используют лазейки в правовых системах борьбы против табака и занимаются незаконной торговлей табачными изделиями.

Призыв к действиям:
Для лиц, формирующих политику
Лица, формирующие политику, должны признать, что незаконная торговля табачными изделиями не только усугубляет глобальную табачную эпидемию и связанные с ней последствия для здоровья, но также влияет на вопросы безопасности, путем финансирования организованной преступности, включая наркотики, торговлю людьми и оружием, а также терроризм.
Для принятия ответных мер в отношении финансовых, правовых и медико-санитарных последствий незаконной торговли табачными изделиями необходима ратификация Протокола о ликвидации незаконной торговли табачными изделиями.
Для населения
Население должно признать наличие неблагоприятных медико-санитарных, экономических и социальных последствий незаконной торговли табачными изделиями, включая связь с такой преступной деятельностью, как торговля людьми и организованная наркоторговля.
Представители общественности могут присоединиться к кампании по повышению уровня информированности в рамках Всемирного дня без табака, в том числе через социальные сети, для усиления обращений и рекомендаций правительств стран и ВОЗ в целях прекращения незаконной торговли табачными изделиями.
Для академических учреждений
Академические учреждения могут провести дополнительные исследования по вопросам незаконной торговли табачными изделиями для более полного документирования ее пагубных последствий, а также положительного эффекта прекращения незаконной торговли табачными изделиями для охраны здоровья, государственного финансирования и борьбы с преступной деятельностью.
Еще одной областью научных исследований является активная роль табачной промышленности в поддержке незаконной торговли табачными изделиями.

Информация Министерства здравоохранения Республики Беларусь 2015 г.

Всемирный день без табака

Ежегодно во всем мире 31 мая в рамках борьбы с курением проводится Всемирный день без табака. День, свободный от дыма табака, был установлен в 1988 году решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Она выразила глубокую озабоченность увеличением масштабов курения и призвала всю мировую общественность к сотрудничеству. Перед мировым сообществом поставили задачу – добиться, чтобы проблема табакокурения исчезла к двадцать первому веку. Однако двадцать первый век уже наступил, а данная проблема остается актуальной. Борьба с никотином продолжается.

По данным статистики курильщиками является больше половины мужского населения нашей планеты и примерно одна четверть женского. Эта акция предостерегает население планеты от никотиномании, одной из самых распространенных и пагубных привычек, эпидемий за историю человечества. Никотиновая зависимость стоит в одном ряду с такими пагубными привычками современности, как наркомания и алкоголизм.

Борьба с курением идет по всему миру. Для нашего государства эта проблема так же остается актуальной. Ежегодно от причин, возникающих от потребления табака, умирают до 300 тысяч человек по всему миру. И если тенденция сохранится в будущем, то эти цифры будут только расти. За последние 20-30 лет доля курильщиков увеличилась. Наблюдается тревожная отчетливая тенденция к увеличению распространения курения среди молодежи, причем возраст начала курения молодеет. Заметно и увеличение распространения табакокурения среди женщин.

Призываю всех, кто курит, 31 мая отказаться от сигарет, и провести этот день с пользой для собственного здоровья.

 

Помощник врача гигиениста

УЗ «Славгородский райЦГЭ»                                                                                                                                                                                              Н. Просенцова

Избегайте нападения клещей

В Республике Беларусь ежегодно регистрируется более тысячи случаев клещевого боррелиоза и более ста случаев клещевого энцефалита. В 2014 году зарегистрирован один летальный случай от клещевого энцефалита в Гродненской области.
В районе текущем году увеличилась обращаемость населения в медицинские учреждения района по поводу укуса клещей.
Подвергнуться нападению клеща можно не только в лесу, но и в городе (парке, на пустыре, других местах богатых растительностью). В основном клещи поджидают своих жертв в траве, на кустах. Клещ по коже или одежде перемещается по телу человека, выбирает себе место. Чаще присасывается на нежных участках кожи (за ушами, в паховых складках, подмышечных впадинах, шее).
Существуют правила, соблюдая которые можно избежать нападения клеща:
— в аптечной сети имеются в реализации репелленты, которыми можно обработать открытые участки тела, одежду, перед тем как отправиться в лес;
— чтобы легче было обнаружить опасных насекомых одежду выбирайте светлых тонов;
-брюки должны быть заправлены в носки, а на ноги лучше надеть резиновые сапоги;
-манжеты рукавов должны прилегать к руке, а ворот рубашки иметь плотную застежку, под которую не может проползти клещ;
— не забудьте надеть головной убор, заправив туда волосы.
Как правило, укусы клещей безболезненны и поэтому, обнаружить клеща можно только после тщательного осмотра.
Обнаружив клеща, попробуйте извлечь насекомое самостоятельно – захватив клеща пинцетом. Поверните тело клеща вокруг оси и вытащите его. Можно попробовать еще один способ – прочную нитку, как можно ближе к хоботку клеща завяжите в узел, клеща извлекайте, осторожно подтягивая его вверх.
Место укуса следует обработать йодом, зеленкой, спиртом. В месте укуса образовывается припухлость, отмечается покраснение кожи, зуд, которые исчезают по истечении нескольких часов. Но даже в том случае, если от клеща удалось благополучно избавиться, визит к врачу должен быть обязательным!

Помощник энтомолога
УЗ «Славгородский рай ЦГЭ»                                                                                                                                                                                             Т. Самусенко

Пьём соки на здоровье!

Фрукты и овощи очень важны для нашего организма. Из них мы получаем минеральные соли, клетчатку, органические кислоты, пектиновые соединения, эфирные масла. Они содержат различные витамины и обладают многими целебными свойствами. Все продукты питания растительного происхождения (овощи, ягоды и фрукты) являются лечебно-профилактическими и способны продлить жизнь человека.
Сок — это жидкий пищевой продукт, который популярен практически во всех странах мира. Наиболее распространены соки, выжатые из съедобных плодов доброкачественных, спелых фруктов и овощей. Однако существуют соки, полученные из стеблей, корней, листьев различных употребляемых в пищу трав (например, сок из стеблей сельдерея, сок из стеблей сахарного тростника).
Очень важно знать разницу в воздействии свежих овощных и фруктовых соков на организм. Овощные соки, в первую очередь, восстанавливают силы и пополняют резервы организма, поэтому, если вы на диете, отдайте предпочтение сокам из овощей. Фруктовые соки незаменимы для очищения организма, они выводят «токсины усталости» и усиливают биохимические реакции, способствуя, тем самым, обмену веществ. Если ваша работа связана с нервными и физическими нагрузками, выбирайте фруктовые соки.
Фруктовые и овощные соки хорошо друг друга дополняют. Фруктовые соки богаты сахарами и витаминами, а овощные — минеральными солями. Поэтому смело придумывайте коктейли из любимых фруктов и овощей, каждый раз меняя пропорции, чтобы найти тот вкус, который кажется вам самым удачным.
Свежевыжатые соки лучше употреблять за 30-40 минут до еды, либо в промежутках между приемами пищи. Особенно тщательно эту рекомендацию нужно соблюдать для соков из сладких фруктов. Если выпить сладкий сок после обеда, он может усилить брожение в кишечнике и спровоцировать вздутие живота. Свежеприготовленные соки надо пить сразу, за редким исключением. Даже кратковременное хранение в холодильнике снижает лечебную ценность сока, хотя вкус при этом не меняется.
Если к любым сокам добавлять мед с его богатым химическим составом, их пищевая и лечебная ценность увеличивается.
По характеру применения соки можно разделить на несколько групп:
1. Мочегонные – виноградный, морковный, клубничный, арбузный, абрикосовый, грушевый, сок сельдерея;
2. Яблочный, чесночный, луковый, сок хрена — противовоспалительные, противогнилостные и антисептические;
3. Сокогонные – капустный, морковный, сок красной свеклы и хрена;
4. Капустный, сок красного перца — дезинфицирующие и усиливающие окислительные процессы;
5. Томатный, сок лимона, свеклы, калины — понижающие кровяное давление:
6. Персиковый, виноградный, клубничный, абрикосовый, томатный, черничный — тонизирующие.
Целебную силу соков не стоит переоценивать. С помощью соковой терапии нельзя полностью избавиться от болезней, зато можно помочь организму бороться с недугом и поддержать иммунитет. Чтобы получить из свежее выжатого сока полезные вещества и витамины, нет необходимости пить его литрами. Так вы, скорее, навредить организму. Допустимая норма — от нескольких столовых ложек до трех стаканов в день в зависимости от вида сока.
Включите в свой рацион питания свеже выжатые соки и будете здоровы!

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский райЦГЭ» Н.Просенцова

Лекарственные растения

С глубокой древности природа делится с нами своими сокровищами – лекарственными растениями. В современной медицине, несмотря на создание новых эффективных химических лекарственных препаратов, лечебные растения занимают важное место в ассортименте фармацевтических средств. Также они пользуются популярностью для лечения в домашних условиях. В природе скрыты огромные целебные силы, и с каждым годом мы все больше и больше убеждаемся в том, что препараты на основе растений и трав помогают избежать многих осложнений, которые могут возникнуть при применении средств, созданных на основе химии.
С весны и до осени опытные травники собирают почки, листики, цветочки, ягоды, кору, коренья, семена…
Но в Славгородском районе при сборе лекарственного сырья и трав необходимо не забывать об одной особенности – радиоактивном загрязнении.
Лекарственные растения и сырье из них накапливают значительное количество радионуклидов и могут превышать допустимый уровень в 370 Беккерелей на килограмм, что приводит к дополнительному внутреннему облучению организма. Более всего накапливают радионуклиды цезия-137 споры плауна булавовидного, побеги багульника болотного, листья брусники.
В больших количествах радиоцезий обнаруживается в листьях черники, траве золототысячника, зверобоя, пижмы обыкновенной, толокнянки, коре дуба и крушины.
Меньше всего накапливают радионуклиды фиалка трехцветная, ландыш майский, душица обыкновенная, тмин песчаный, тимьян обыкновенный, наперстянка крупноцветная.
Сбор лекарственных растений и сырья допускается при плотности загрязнения почв радионуклидами цезия до 2 Кu/км2 с обязательным радиометрическим контролем.
Заготовка технического сырья (луба, люка, дубильной коры) разрешается на срубленных при различных видах рубок деревьях при плотности загрязнения почв радиоцезием до 5 Кu/км2 с обязательным радиометрическим контролем.
Заготовка хвойной лапки и веточного корма, мха, бересты, пней, пневого осмола запрещается во всех зонах радиоактивного загрязнения.
На ряду с этим в природе существуют растения, обладающие защитным действием от радиации, такие, как одуванчик лекарственный (корень и листья), укроп огородный (плоды, зелень), дягиль лекарственный (листья, стебли, корневище), петрушка кудрявая (зелень, корень), лапчатка прямостоячая (корень), подорожник большой (лист), барбарис обыкновенный (листья, плоды), шиповник коричный (плоды), облепиха крушиновая (плоды), смородина черная (плоды), клюква болотная (плоды).
К перечисленным выше можно отнести и растения с мощным антиоксидантным действием: яблоки, земляника лесная, рябина черноплодная, малина обыкновенная, мелисса лекарственная, розмарин, эстрагон, кориандр, анис, морковь, бессмертник песчанный, настурция (трава).
Использование сборов в борьбе с радиацией более эффективно, чем настой из одной травы, так как они составлены из растений, обладающих разнообразным спектром действий.
Таким образом, собрав лекарственные растения, перед тем как заварить из них ароматный чай, не забудьте проверить их на «радиацию».
Напоминаю, что в Славгородском районном центре гигиены и эпидемиологии (тел. 2 54 81), можно бесплатно проверить любой продукт на содержание радионуклидов цезия-137 и получить интересующую Вас информацию по радиационной обстановке.

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский рай ЦГЭ» Н. Просенцова

Закаливание ребенка в домашних условиях

С каждым годом растёт количество часто болеющих детей до 3 лет. А виной всему плохая экология, некачественное питание во время беременности и неправильно налаженное грудное вскармливание. Частично исправить ситуацию поможет закаливание ребенка в домашних условиях, но делать его нужно правильно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Вся суть закаливающих мероприятий – в регулярном многократном повторении однотипных нагрузок на организм. Принцип тот же, что и при тренировке мышц – регулярное и постепенное увеличение нагрузки повышает силу и выносливость организма. Защитные силы организма возрастают, а значит, бактерии и вирусы крохе больше не страшны. Кроме явного иммуномодулирующего эффекта наблюдается повышение аппетита, улучшение сна, нормализация роста и развития, возрастание работоспособности и концентрации внимания. Выделяют два основных способа холодового закаливания: закаливание с помощью воздуха и водное закаливание.
Специалисты советуют начинать с воздушных ванн, а уже после них переходить к водным процедурам. Рассмотрим несколько правил закаливания ребенка, которые помогут избежать ошибок и повысить иммунитет у ребенка в кратчайшие сроки.
Правила закаливания ребенка.
1. Чем раньше начнете, тем лучше – возраст не имеет значения.
2. Процедуры должны проводиться систематически, и не важно, будет это контрастный душ, обливания, хождение по снегу или просто воздушные ванны.
3. Продолжительность процедур увеличивайте постепенно, иначе закаливание может обернуться лечением простуды у ребенка и постельным режимом.
4. Настроение имеет значение! Поверьте, те же обливания окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех, а не громкий плач.
5. Станьте примером для подражания. Кроха намного охотнее будет закаляться, видя, что родители и сами с удовольствием принимают участие в водных процедурах.
6. Повысьте эффективность водных процедур за счет сочетания их с физкультурой или массажем.
7. Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.
8. Не допускайте переохлаждения малыша.
9. Следите, чтобы ребенок не перегрелся.
10. Руки и ноги малютки перед началом процедур должны быть теплыми.
Придерживаясь простых правил закаливания ребенка в домашних условиях, вы сможете защитить его не только от частых простуд и хронических заболеваний, но и от плохого настроения. Не зря же говорят: в здоровом теле здоровый дух.
Осталось только выбрать подходящий именно вам способ закаливания и можно начинать. Это могут быть: обтирания, ножные ванночки, ванны с постепенным понижением температуры, контрастный душ или обливания холодной водой. Если не можете сделать выбор самостоятельно, посоветуйтесь с педиатром, он непременно поможет.

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский райЦГЭ» Н.Просенцова

Профилактика детского травматизма

Детский травматизм кажется неизбежным злом, особенно в летний период — на каникулах тяжело контролировать ребенка и ограждать его от опасностей. На самом деле, большинства травм и опасных ситуаций можно избежать. И профилактика детского травматизма, естественно, ложится на плечи родителей и учителей.
Детский травматизм распространен куда больше, чем травматизм взрослых, и это не удивительно. Дети очень любознательны, пытаются активно познавать окружающий мир. Но при этом житейских навыков у них еще мало, и они не всегда умеют оценить опасность ситуации. Поэтому детские травмы, увы, не редкость.
Детский травматизм условно можно разделить на пять типов в зависимости от места, где ребенок может получить травму: бытовой (травмы, которые возникают дома, во дворе, в детском саду); уличный (в первую очередь транспортный, но также и не связанный с транспортом); школьный; спортивный; прочий.
Бытовой травматизм — самый распространенный, и причина его в большинстве случаев — невнимательность родителей, которые не только оставляют ребенка без присмотра, но и оставляют в доступных местах опасные для ребенка предметы, не закрывают окна, двери и т.п.
Существует и другая классификация детского травматизма — возрастная. У детей каждого возраста — свои особенности развития и поведения, которые и обуславливают наиболее распространенные типы травм.
Конечно, полностью искоренить детский травматизм невозможно — от несчастного случая, увы, не застрахован никто. Но задача родителей — максимально обезопасить своего ребенка.
Способы профилактики детского травматизма зависят от возраста ребенка. В грудном возрасте, например, особо важен постоянный надзор. Чем младше ребенок, тем важнее не выпускать его из вида. Детский травматизм в младенческом возрасте целиком и полностью на совести родителей. Младенец еще не знает, что такое «опасно», и объяснить ему это нельзя. Так что если малыш проглотил пуговицу или выпал из стоявшей на балконе коляски, виноваты родители.
Ребенок растет, начинает ходить, гулять с вами на улице, так что теперь ваша задача — максимально оградить его от травмоопасных предметов. Дома — спрятать от него хрупкие и острые предметы, спички, нагревательные электроприборы, химикаты (чистящие средства, краски, лаки и пр.). Розетки закрываются специальными заглушками. Нужно закрывать окна (или хотя бы снабдить их прочными сетками) и не подпускать ребенка к плите и другой опасной бытовой технике.
Кроме того, в этом возрасте нужно уже учить ребенка самостоятельно определять степень опасности. Расскажите ему, что спичками и утюгом можно обжечься, ножом — порезаться, а кипятком — ошпариться. В этом возрасте дети уже вполне способны воспринимать аргументацию, и лучше пусть он узнает об опасности с ваших слов, чем на собственном опыте. Только рассказывайте спокойно, не надо запугивать ребенка.
Чем старше становится ребенок, тем большую важность приобретает объяснение правил техники безопасности. Когда ребенок идет в школу, родители часто перекладывают ответственность за детский травматизм на классных руководителей, учителей физкультуры, труда и ОБЖ. Да, во время уроков учителя несут ответственность за ребенка, но родители сами должны ознакомить свое чадо с правилами дорожного движения и другими правилами безопасности.
Очень часто травма — результат ушиба. На ребенка может случайно упасть картина, если она плохо закреплена; цветочный горшок, если он неудачно поставлен на полке; вешалка, если дети во время игры прячутся там, где висят вещи. Серьезные ранения можно получить при ушибе качелями.
Ранения обычными предметами очень частая травма, которые получают дети. Ранения вовремя работы ножницами, рисование карандашами или красками… Дети любят мастерить, рисовать, но у них не хватает умения, движения их размашисты. Они могут нанести травму не только себе, но и рядом сидящему ребенку. Утром, отправляя своего ребенка в детский сад, необходимо проверить, не взял ли он предметы: мелкие игрушки или пуговицы, острые игрушки и т.д. Даже мелкие заколки для волос у девочек могут привести к печальным последствиям. Мелкие предметы дети очень часто заталкивают в нос, уши, проглатывают. У девочек бывают травмы ушей и из-за длинных сережек, которые мешают при одевании или снимание вещей. А так же, может зацепиться, во время игры (другим ребенком или самой) и также нанести травму.
Детский травматизм — серьезная проблема, но если родители будут следить за своим ребенком и научат его правилам безопасности, многих травм удастся избежать.

Помощник врача гигиениста
УЗ «Славгородский райЦГЭ» Н. Просенцова

Страница 64 из 65« Первая...123...56575859606162636465